白露養生，中醫小叮嚀
白露節氣後，天氣漸涼、早晚溫差大，肺部最容易受寒、燥邪來襲，咳嗽、喉嚨乾癢的人會變多。
中醫養生重點是潤肺養陰、防秋燥。

 三個護肺穴位
太淵穴(肺經)

位置：手腕內側橫紋上靠近拇指一側，橈動脈搏動的凹陷處

功效：補肺益氣、改善咳嗽、氣喘

按法：用拇指按壓 1-2 分鐘，每日2-3次

曲池穴（大腸經）

位置：手肘彎曲時，肘窩外側凹陷處

功效：清熱潤燥、舒緩咽喉不適

按法：拇指或食指按揉 1-2 分鐘，每日2-3次

魚際穴（肺經）

位置：手掌拇指根部隆起的肉墊處

功效：清瀉肺熱、止咳化痰

按法：用另一手拇指揉按 1 分鐘，每日2-3次

? 白露潤肺湯 — 蓮藕水梨銀耳湯
食材：蓮藕100g、水梨1顆、銀耳10g、蜂蜜適量
作法：

銀耳泡發去蒂撕小片

蓮藕去皮切片、水梨去心切塊

所有食材放入鍋中，加水約1500ml

小火煮 40 分鐘，最後加冰糖調味

功效：潤肺止咳、生津止渴、緩解喉嚨乾癢