春節連假結束後，開工的前幾天上班時都會全身懶洋洋、很沒精神？想要立即提振，與其喝咖啡，不如試試這幾個簡單的伸展、按摩，就能達到消除疲勞的效果，而且不分年齡、隨時隨地都能做！你會發現身體不再僵硬喀喀響，更有能量動起來！ 招式一、手部按摩...

【早安健康／張承宇報導】工作久站、久坐，不但腰酸背痛，還容易便秘，經常要花很多時間蹲馬桶，千呼萬喚始終不出來？聽說訓練腹部肌力可以促進腸胃蠕動，但是工作、做家事已經夠忙了，有時間跑到健身房練腹肌嗎？日本名醫傳授這一招，不怕沒時間、不用花一毛...

大家都知道熬夜對身體不好，但你知道究竟有多傷身嗎？家醫科醫師提醒，長期睡眠不足，或是沒有在身體排毒的時間休息，會影響全身臟腑功能，記憶力、免疫力雙雙下降，甚至因長期處於緊張狀態，糖尿病、高血壓與各種癌症都更容易找上門！   ...

上班族由於生活壓力大、分秒必爭、過度疲勞，加上飲食失衡，很容易出現「自律神經失調」！該如何遠離自律神經失調的威脅，甚至避免併發免疫系統失調、中風與癌症等疾病，是重要課題。佛家的「慈悲醫學」，能為眾生開啟健康之鑰，透過慈悲醫學的啟發，醒覺並真...

?【案例分享】放血療法治療多年頭痛 29歲的蕭先生，在當兵操槍時被重擊到?頭部，自此頭部就時常抽痛、脹痛，已經5年多。且眼睛也開始會模糊，看東西產生疊影。 經過診察發現蕭先生頭部後側有一區域較浮軟，而且一碰就刺痛，中醫認為此為「瘀血...