【大暑養生三穴位，清熱消暑保健康】?

大暑是一年中最炎熱的節氣，天氣高溫濕熱，容易心煩氣躁、頭暈疲倦、食慾不振。中醫提醒大家：大暑養生要「清心、解暑、除濕」✨

推薦三大穴位，簡單按壓助您消暑解熱：

內關穴：位於手腕橫紋上2寸，有助於安定心神、改善胸悶噁心。
合谷穴：位於虎口處，可舒緩頭痛、降火氣、提升免疫力。
 風池穴：位於後頸兩側凹陷處，有助於清頭醒腦、緩解頭暈中暑。

✅ 每天輕輕按壓3-5分鐘，促進氣血循環，提升身體抵抗力，讓您輕鬆度過酷暑！

飲食搭配：綠豆湯、冬瓜薏仁湯、苦瓜排骨湯，清熱解暑又補氣。

養生從日常開始